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  • 廣西水產漁藥虛擬社區

    養生如何優雅地拉粑粑?(超級版)

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    樓主
      


    ? ? ?超級版引入“血虛”的概念,

    如有必要,

    (非常有必要?。?/span>

    請回看進階版,

    了解何為脾虛、氣虛。

    在此基礎上,

    祝你順利啟動超級變化形態:)

    白嗲們應該都有這么個體會,平時想認真拉粑粑時無感,沒什么便意,但是大姨媽那幾天卻好似比往常輕松,甚至無需刻意,便意自然而然就有了。原理很簡單,大姨媽期間,下腹部充血量大,腸道得到血液的豐富滋潤,蠕動靈活,所以比平時更有便意(感謝上天如此好的安排,姨媽真是個好東西),由此可知“血”起到潤腸道的關鍵作用,血的流暢運行有助于通便。

    理,皮膚作為人類身體最大的器官,得不到血液的豐富滋潤,就會變得干癟無光澤,所以由血虛導致便秘的人面色往往暗黃或者缺乏血色。很多人就會說,哦,那就補血啊,然后開吃各種動物內臟、阿膠、人參等等補品,吃了一段時間,粑粑不見得通暢,氣色也沒改善,人反而被膩住了。

    不是真說體內的血含量低或者鐵元素低,其實去醫院驗血指標也正常,貧血,血虛反而意味著體內的血細胞一個都不少,但卻功能不足,這種血因為動力不足而不能為它該提供營養的地方提供影響,因此中醫里的血指的是沒有活力的血。綜上,試圖通過單純補血來解決血虛問題是明顯的邏輯錯誤,除非你的身體是單純缺鐵。

    虛、氣虛,兩者息息相關,平日我們說的氣血不足、氣色不好,氣血,氣血,氣和血兩者環環相扣,所以脾氣虛的人,血虛也假不了。閱讀過進階版的智白嗲們都知道,脾氣虛弱的人沒足夠的氣去推動血液的流暢運行,同時,脾主肌肉,脾氣虛弱還會導致腸道蠕動無力,拉粑粑心累。

    上現象的改變關鍵還是得靠補脾氣,如果分先后,先把脾氣補上來,再補血,或者雙管齊下,氣血雙補,有氣的血才是活血,否則沒氣推不了血,有血沒氣推,但是萬萬不可以在脾氣or能量處于匱乏的狀態下,大吃各種補品,這樣原本就虛弱的身體只會虛不受補,越補越虛。

    黃芪當歸,心頭愛:)

    ? ? Caroline雖然已經實現了每日一拉(作為初級版和進階版都實踐來的人~),但本身氣血不足,面色不理想,依然非常需要調養氣血。這個冬天我改變了平時喝的東西,用它代替白開水——黃芪當歸水。在中醫用藥上,黃芪補氣,當歸補血,氣血雙補再好不過,沒有氣的推動,血再多也是用不了的死血,所以黃芪當歸水里,黃芪的用量需比當歸多5倍,堅持幾個禮拜,平時血液運行不暢手腳冰冷的毛病也得到了改善,每天暖暖噠。

    后, please say NO to瀉藥!

    幾天有位小伙伴講她靠瀉藥拉粑粑的苦惱經歷,聽得我一抖一抖的,便秘=毒素堆積,通便=排毒=美容?邏輯上沒錯,但因此很多姑娘為了順利排毒而去吃各種瀉藥,她們的終極恐慌就是擔心長期的便秘會對自己容貌和身體產生傷害。


    ??正如初級版提道,我們要培養排便反射的嘛,如果長期依賴輕瀉劑來通粑粑,久而久之,腸子就會麻木,開始變傻變呆,無法感知粑粑的邪惡存在,之后只有不斷地增加劑量才保證其對腸道的刺激,最后進入惡性循環,排便次數只會變得越來越少,事已至此,關鍵還是補脾氣,趕緊停了瀉藥,補氣補血才是根本。


    ?????和人的差異,總是先于思想、經歷和教養,呈現于人前,銘寫于身體之上。很多時候,試圖了解一個人的人生,只需要閱讀他的身體,他的身體忠實記載了他的命運。

    Caroline一起正確得使用自己的身體


    *以上是“如何優雅地拉粑粑”超級版,點擊歷史消息可查看初級版進階版,欲閱覽更多記得follow公眾號以保證及時跟進哦。




    Caroline

    ??



    學美語??養養生??做趣事?

    這是美貌和熱鬧并存的嘗新公眾號


    更新不勤快,因為要走心

    微信號:wyl809010?


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